（一）规定动作（全国健美操大众锻炼标准（第二套）“四级”成套动作）。
（二）自选动作。
三、参加单位
各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团，并邀请香港、澳门特别行政区的女性团体组队参赛。
四、参加办法
（一）各队可报领队、教练各1名，运动员8-10名。
（二）竞赛组别：
甲组：40岁以下（含40岁）（1967年4月23日后出生）。
乙组：40岁以上（1967年4月23日前出生）。
（三）参赛运动员须按国家体育总局体操运动管理中心2003年审定的《全国大众健美操比赛评分规则》中规定的服饰要求统一着装，服装自备。
五、竞赛办法
（一）按照赛前抽签顺序进行比赛。
（二）规定动作以中国健美操协会发布的大众健美操锻炼标准（第二套）VCD为准，音乐可重新选配；自选动作比赛编排要求与评分标准对应。
（三）规定动作和自选动作分别排列名次。
（四）比赛进行预赛和决赛，预赛与决赛成绩之和为最后得分，得分多者名次列前，分数相等时，以决赛得分高者名次列前，再相同名次并列。
（五）规定动作、自选动作的评分采用国家体育总局体操运动管理中心2003年审定的《全国大众健美操比赛评分规则》。
（六）自选动作补充规定：
1、成套动作时间：3分50秒-4分10秒，时间不足超过均扣0.2分。
2、音乐的速度：成套动作每10秒钟22-24拍。音乐速度不符合规定扣0.1-0.2分。
3、成套动作的变化不得少于4次，少一次扣0.1分。
（七）比赛采用不公开示分的方法，成套动作的满分为10分。裁判员各自独立进行评分，裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。
六、报告与报到
（一）第一次、第二次报名按照竞赛总规程要求执行。
（二）各代表队及裁判员报到时间待定。
七、录取名次与奖励
（一）各项目组别比赛设一、二、三等奖，颁发奖杯和证书。设奖比例另行通知。
（二）比赛设“体育道德风尚奖”。
八、仲裁、裁判员的选派按竞赛总规程的规定执行。
