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毛泽东重视体育是同他亲身体验有关的。毛泽东之所以乳名叫“石三伢仔”就是因为他前面有两个哥哥都早夭，而他出生时也体弱，他母亲怕他养不大，就帮毛泽东拜一块观音石为母，因而叫“石三伢子。”毛泽东在12岁大病一场后，特别注意锻炼身体，学习游泳，身体才日渐结实。所以毛泽东认为“故生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也，”后天的锻炼与否，是可以改变强弱之势的。毛泽东的一位志同道合的挚友蔡和森与毛泽东一样早年身体虚弱，但能持之以恒，坚持锻炼。是秋凉的时候仍坚持同毛泽东一起游湘江中的少数几位之一。据张昆弟1917年的日记记载，蔡和森自己说：“余每日早四时半起，夜八时半睡。自四时半起至天马山顶，静坐、运动，至九时始下山；……每日冷水浴二次，早起后一次，临睡前一次。又于雷风雨烈之时，冒雨而行……” 蔡和森也是一位体育锻炼的实行家，锻炼身体的方式是早睡早起，冷水浴，学习“静坐”。毛泽东则喜熬夜读书，反对恩师杨昌济提倡的“静坐”，主张身体各部位的均衡运动。但他们锻炼身体的目的是一样的，强健体魄、磨练意识，追求“体强心强”。
毛泽东常说，革命者是必须加强体育锻炼，因为体育可以强意志，“意志者也，人生事业之先驱也。”毛泽东的观点是非常正确的。蔡和森同志的视死如归，就是最好的诠释。蔡和森1931年在香港被捕后，被引渡到广州，在监狱里，他表现了超人的坚强与英勇。国民党反动派无法对付这个革命的铁人，刽子手竟残忍到无人性地把他的四肢摊开，钉在墙壁上，用刺刀戳烂他的胸脯，折磨至死。毛泽东获得噩耗，悲恸得无语凝噎，痛悼道：一个共产党员应该做到的他都做到了。
《恰》剧中，当恰同学少年们“到中流击水，浪遏飞舟”畅游湘江时，有一位始终没有下水，他就是非常具有才情的当时湘乡第一才子肖子升。他温文尔雅，不注重体育锻炼，不屑于意志磨练，赴法勤工俭学后赞同第二共产国际的机会主义，思想右倾。回国为谋求个人前途又投靠李石曾、易培基门下，投奔国民党，做了国民党政府农政部政务次长等职，后任故宫博物馆监守，涉嫌盗窃国家文物，出逃法国。1952年迁于乌拉圭，坚持反共。解放后，毛泽东对这位昔日好友甚为想念，几次叫人邀他回国效力。这位昔日新民学会的总干事，或者羞于见昔日同窗好友或无颜江东，终不回，卒于乌拉圭。
可见，体育之锻炼伴之意志之磨练，对一个民族的前途、对人的一生发展委实相当重要。特别是今天中国进入独生子女家庭时代，学校教育出现重智育轻体育的倾向，网吧、互联游戏又猛虎般威胁着青少年的健康时，全社会观《恰》剧后，来重温毛泽东《体育之研究》，实践其思想是很适时很必要的。
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