公司拖薪拖社保金积金等问题

我跟外资公司签不按无固定期限劳动合同，到9月中就在此公司一年了。合同里写着每个月30号出当月薪月，但现在公司都是按下一个月的月中出薪水，还不包搬OT或补贴在里面，薪水中自动扣除我应交的五险三金，我曾去人事局网上投诉过一次，因为我是留学人员，后来我同事也去了劳动局等部门，这些部门也有打个电话询问过，但我就不知道有没有后续部门。我想我应该如何争取应有的权益，追讨所有欠款和保险金？